하체 리드1 "탱탱볼 드릴로 완성하는 강한 하체 리드": 다운스윙 회전력 업그레이드 골프 스윙에서 하체 리드는 파워와 정확도를 결정짓는 핵심 요소다. 다운스윙에서 하체가 먼저 움직이면 상체의 과도한 개입을 줄이고, 슬라이스, 스웨이, 거리 손실을 방지할 수 있다. 오늘 소개할 탱탱볼 드릴은 하체 리드 타이밍을 몸에 각인시키고, 강한 회전력을 만드는 데 효과적인 연습법이다.▣ 하체 리드 부족 시 발생하는 문제1)팔과 어깨에 의존한 스윙 → 거리 20% 감소2)체중 이동 불균형 → 푸시·슬라이스 증가3)고관절 회전 부족 → 탑볼·뒤땅 빈도 상승▣ 탱탱볼 드릴의 핵심 원리이 훈련법은 단순히 공을 끼우는 것이 아니라, 하체가 선행하는 정확한 타이밍을 만들도록 설계되었다.◆ 1. 생체역학적 긴장 유지무릎 사이에 탱탱볼을 끼운 채 적절한 압력(20~30N) 유지고관절과 코어 근육이 활성화되며 균형.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
